ノロウイルスにご用心！家庭でできる予防と対策のポイント
みなさん、こんにちは。明石やまだ内科歯科クリニックの山田です。
食中毒は夏に多いと思われがちですが、実は冬に特に流行する感染症があります。それがノロウイルスによる胃腸炎です。今回は、ご家庭でもできるノロウイルスの予防と対策について、詳しくお話しします。
そもそもノロウイルスって？
ノロウイルスは、感染力が非常に強いウイルスです。わずか数十個のウイルスが体内に入るだけでも感染してしまうと言われています。主な症状は、吐き気、嘔吐、下痢、腹痛で、これらは感染から12〜48時間の潜伏期間を経て現れることが多いです。一般的には1〜2日で自然に治りますが、体力の落ちた方やお子さん、ご高齢の方は重症化するリスクもあるため注意が必要です。
ノロウイルスは、ウイルスに汚染された食品や水を介した経口感染が主な感染経路です。特に、ウイルスを体内に溜め込みやすい牡蠣（カキ）などの二枚貝による食中毒が知られています。また、感染者の便や嘔吐物、それに触れた手や物を介しての接触感染や、嘔吐物の飛沫を吸い込むことによる飛沫感染も起こります。
感染しないための予防法「4つの原則」
ノロウイルスは食品の中では増えませんが、人の腸管に入ると増殖して症状を引き起こします。予防の基本は「ノロウイルスを体内に入れないこと」です。
政府広報室では、ノロウイルス予防の4原則を提唱しています。
- 持ち込まない
ご家族がノロウイルスに感染しないように、普段から手洗いや健康管理を心がけましょう。もし、ご自身やご家族に下痢や嘔吐の症状がある場合は、食品を直接扱う作業は控えてください。
- つけない
食事の前やトイレの後、調理をする前には、石けんを使った丁寧な手洗いを徹底しましょう。指先や指の間、爪の中、親指の周り、手首まで、しっかりと洗うことが大切です。
※ノロウイルスにはアルコール消毒が効きません。必ず石けんと流水で洗ってください。
- やっつける
食品に付着したノロウイルスは、加熱によって死滅させることができます。牡蠣などの二枚貝は、中心部の温度が85〜90℃で90秒以上加熱することが推奨されています。
- ひろげない
万が一、ご家族が感染してしまった場合は、二次感染を防ぐことが重要です。嘔吐物や便の処理をする際は、使い捨てのマスクや手袋を着用し、ウイルスが飛び散らないように注意しましょう。汚染された場所は、熱湯（85℃以上）か塩素系消毒液で消毒してください。
もし感染してしまったら？
現在、ノロウイルスに効く特効薬やワクチンはありません。そのため、治療はつらい症状を和らげる対症療法が中心となります。
特に重要なのが脱水症状の予防です。嘔吐や下痢で水分と電解質が失われるため、こまめに水分補給を行いましょう。症状がひどい場合は、無理をせず医療機関を受診してください。
ワンポイントアドバイス
下痢が続くと「下痢止め薬」を使いたくなるかもしれませんが、ウイルスが体外に排出されにくくなるため、安易な使用は避けるべきとされています。
当院の感染症対策（発熱外来）
当院では、ノロウイルスのような感染力の強い胃腸炎や、インフルエンザ、新型コロナウイルスなどの発熱を伴う疾患に対応するため、「発熱外来」を設置しております。
通常の1階の外来エントランスとは別に、2階に発熱外来専用のエントランス（入口）を設けており、発熱外来専用の診察スペースを確保しています。
これにより、他の患者様と動線を完全に分離し、院内感染のリスクを最小限に抑える体制を整えています。嘔吐、下痢、発熱などの症状で受診をご希望の際は、まずはお電話でご相談いただくとスムーズにご案内できます。
ノロウイルスは非常に厄介なウイルスですが、正しい知識と対策で、感染リスクを減らすことができます。特に、手洗いの徹底と食品の十分な加熱を心がけ、ご家族みんなで健康に冬を乗り切りましょう。
ご心配な症状がある場合は、いつでもお気軽にご相談ください。
