生活習慣病：健康な未来のために知っておくべきこと
「生活習慣病」という言葉は、私たちの暮らしの中に深く根付いています。これは、日々の食習慣や運動習慣、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関わる病気の総称です。かつては「成人病」と呼ばれていましたが、生活習慣の乱れは年齢を問わずリスクを高めるため、誰もが健康的な生活を心がけることの重要性から「生活習慣病」と呼ばれるようになりました。
なぜ生活習慣病は危険なのか？
生活習慣病の多くは、かなり進行するまで目立った自覚症状が現れません。そのため、健康診断で異常値を指摘されても、そのまま放置してしまう方が少なくありません。しかし、その間にも病気は確実に体を蝕んでいます。
不摂生な生活は、血管に継続的なダメージを与え、動脈硬化を進行させます。動脈硬化とは、血管が硬く厚くなったり、内部が狭くなったりする状態です。これが進行すると、最終的には脳梗塞、脳出血、心筋梗塞といった、命に関わる重篤な病気を引き起こすリスクが飛躍的に高まります。
注目すべき「メタボリックシンドローム」
近年、特に注目されているのがメタボリックシンドローム（通称：メタボ）です。これは、単なる肥満ではなく、内臓脂肪の蓄積に加え、高血糖、高血圧、脂質異常の3つのうち2つ以上を併せ持った状態を指します。
それぞれの異常値が軽度であっても、これらが複数重なることで、まるで「動脈硬化の火種が同時に複数くすぶっている状態」となり、突然深刻な病気へと発展するリスクをはらんでいます。
ご自身の体がメタボのリスクを抱えていないか、以下の診断基準で確認してみましょう。
- 必須条件： ウエストサイズ（腹囲）が男性85cm以上、女性90cm以上
- 追加項目（2項目以上で該当）：
- 高血糖：空腹時血糖値110mg/dL以上
- 高血圧：収縮期血圧130mmHg以上、または拡張期血圧85mmHg以上
- 脂質異常：中性脂肪150mg/dL以上、またはHDL（善玉）コレステロール40mg/dL未満
主な生活習慣病の種類と当院でのサポート
高血圧
血圧が慢性的に高い状態が続く病気です。初期には自覚症状がほとんどありませんが、放置すると血管に大きな負担がかかり、動脈硬化が進行します。当院では、患者様の状態に応じた治療と生活指導を通じて、血圧を適切に管理し、合併症のリスクを遠ざけます。
糖尿病
血液中の糖（血糖値）が慢性的に高くなる病気です。メタボリックシンドロームの診断基準の一つである「高血糖」もこれに含まれます。初期には自覚症状がほとんどありませんが、放置すると全身の血管にダメージを与え、網膜症（失明の原因）、腎症（透析の原因）、神経障害（足の壊疽など）といった特有の合併症や、動脈硬化を強力に促進します。 当院では、食事療法や運動療法といった生活指導を基本としています。
糖尿病内科専門医の診断で患者様ごとのライフスタイルに合わせた無理のない血糖コントロールを目指します。必要に応じて、適切な薬物療法も導入し、合併症の予防に努めます。
脂質異常症
血液中のコレステロールや中性脂肪などの脂質が異常な値を示す病気です。これも動脈硬化の進行に大きく関わります。治療の基本は、食事療法と運動療法です。
運動療法で改善が見られない場合は、薬物療法も併用し、脂質をコントロールしていきます。
高尿酸血症（痛風）
血液中の尿酸が過剰になる病気です。血清尿酸値が7.0mg/dL以上で診断されます。尿酸が結晶化して関節に沈着すると、激しい痛みを伴う痛風発作を引き起こします。予防には、プリン体を多く含む食品やアルコールの過剰摂取を控えることが重要です。当院では、適切な薬物療法と食事指導で、尿酸値をコントロールします。
健康な未来のために、今できること
生活習慣病は、決して他人事ではありません。まずはご自身の健康状態に関心を持ち、定期的な健康診断でご自身の体と向き合うことが第一歩です。
明石やまだ内科歯科クリニックでは、生活習慣病の患者様やその予備群とされる方を対象に、早期の予防・治療をサポートしています。健康診断の結果についてご不安な点があれば、どうぞお気軽にご相談ください。
